Correre è la miglior prevenzione per un fisico sano


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Correre è la miglior prevenzione per un fisico sano

Correre è la miglior prevenzione per avere un fisico sano e lontano dal cedimento strutturale e per migliorare la propria qualità di vita.

Tante persone lavorano ore ed ore e non dedicano dieci minuti del proprio tempo a tener sano il proprio corpo, è meglio il medicinale per abbassare il colesterolo piuttosto che un po’ di attività aerobica .

Da diversi anni, molti paesi occidentali hanno inserito l’attività aerobica come metodo curativo per la depressione e per l’obesità.

Ritengo che dedicare 1 ora, o anche solo 30 minuti, per almeno 3-4 giorni alla settimana al proprio fisico, in cui svolgere della corsa, dello stretching, possa servire ad evitare e a prevenire alcuni disturbi di tipo articolare  e sia la miglior prevenzione verso una vecchiaia più agevole e sana.

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