Perché è importante correre


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Perché è importante correre

Intanto è fondamentale sapere che correre è un gesto naturale e innato, fa parte del nostro DNA.

L’uomo primitivo ha imparato a correre perché doveva procurarsi il cibo, doveva cacciare, inseguire la preda e correva a sua volta per scappare dai predatori.

Già a pochi mesi dalla nascita ogni bambino cerca di mettersi in posizione eretta e tenta di muoversi e di camminare velocemente.

La corsa è un movimento naturale inserito nel nostro programma genetico, nel nostro “codice esistenziale” e produce, se eseguita correttamente, sostanziali miglioramenti all’apparato scheletrico e muscolare, all’apparato cardio–vascolare, e a quello respiratorio ed anche alla psiche.

A mio giudizio CORRERE è il miglior metodo:

1) Per dimagrire e bruciare calorie

2) Per ridurre i rischi di malattie cardiovascolari, rallentare l’invecchiamento e vivere di più in salute

3) Per migliorare il benessere psicofisico e liberare dallo stress

4) Rafforzare le articolazioni e l’apparato scheletrico-muscolare

Questi sono solo alcuni dei tanti effetti benefici che la corsa ha sulla salute.

Alcune ricerche sostengono che correre regolarmente aumenta l’ottimismo e può ridurre il rischio di molti tipi di tumori e malattie come l’Alzheimer.

In generale, correre regolarmente migliorerà la qualità della tua vita, sia fisicamente che mentalmente.

Non esistono scuse per non correre: tutti possono e dovrebbero correre.

Se non hai ancora iniziato è arrivato il momento di correre e scoprirne i benefici. 😉

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